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Entonces presta atención, vamos a empezar con un ejercicio adecuado

Vale, primero que nada tienes que poner una posición en el pecho, bíceps frontales.

Triceps BAM posición y vamos a hacerlo

tantos como sea posible tiene que arder bien tienes que repetir toda la cosa tres

A veces con un descanso de 30 segundos. Bien. Hola, por favor. Estoy tratando de enseñarte cómo se hace.